白帽SEO（White Hat SEO）是指在搜索引擎優化過程中，采用合法、規范的方法，以提高網站在搜索引擎中的排名為目的。白帽SEO的目標是為用戶提供有價值的信息，遵循搜索引擎的算法規則，從而獲得良好的排名和流量。

收錄是指搜索引擎將網站的網頁和內容納入搜索結果中。白帽SEO可以幫助提高網站的收錄率，具體方法包括：

優化網站內容：編寫高質量、有價值的內容，關注用戶需求，為用戶提供有用的信息，增加網站的權威性和可信度。

關鍵詞優化：合理選擇關鍵詞，進行適當的關鍵詞密度調整，確保關鍵詞自然地融入網站內容中。

提高網站質量：保證網站的速度、安全性、用戶體驗等方面的質量，增加網站的信任度和吸引力。

優化網站結構：優化網站的URL、標題、描述、標簽等元素，確保搜索引擎能夠正確理解和索引網站內容。

建立高質量的外部鏈接：獲取高質量的外部鏈接，提高網站的權威性和可信度，有助于提高網站在搜索引擎中的排名。

總之，白帽SEO是一種合法、規范的搜索引擎優化方法，通過提高網站的質量和吸引力，增加收錄率，提高網站在搜索引擎中的排名，為網站帶來更多的流量和收益。